9 月 09
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北京居然有30%的糖尿病？绝对颠覆认知的魔幻数据，居然是真的！甚至真实情况可能更加夸张。
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一个中年胖子，在家里头跟太太日常聊天的话题，通常是围绕着吃什么展开的。我个人呢，肯定是觉得没吃饱，肯定会有这种不满足感，或者有饥饿感吧。但是我太太呢，总会教育我说，糖尿病已经很高了。我个人就是糖尿病，大家周日看着我装药，装药盒里头其实主要就是格华止、格列净这些降糖的药物，一定要求管住嘴嘛。这是中年胖子日常在家跟太太聊天的话题。
他就突然跟我说了一下，说现在糖尿病已经非常多了，北京有30%的糖尿病。我说：“开玩笑的吧？这个数据肯定是扯淡的，不可能有30%的糖尿病。三个人里头有一个，这多么夸张的一个数据，不太现实。”他说他看过，坚持说他一定是看过。
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3 月 19
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两会开完了。今年两会说了一件跟我们息息相关的事情——减肥。
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今年两会上有非常多的议题，其他的跟我都没什么关系，但是减肥这件事情，对一个胖子来说还是很重要的，所以好好去看了一下。要实施体重管理三年行动，其实呢，2024年这个事情就已经开始了，今年应该已经是第二年了。要求普及健康生活方式，加强慢性病防治，这个是两会上郑重其事在讲的事情。而且要求什么？引导医疗卫生机构设立体重门诊，大家要把这个肥胖当成病去治了。
强调三减三健，三减呢是减盐、减油、减糖。中国人我不知道在全世界范围内算不算口重的，至于说油呢，我真的不觉得中国人算吃的多的，咱们可能吃植物油吃的多一些，老外其实吃动物油脂，什么黄油他们吃的应该比咱们多。至于减糖的话，其实我一直觉得国人吃的糖算是全世界范围内都比较少的，因为到海外去发现他们的甜品那真的是完全无法下咽，那甜的都齁。国内很多的甜品都是做到不甜，或者让你吃起来不甜，包括日本甜品可能也没有那么甜，但是你要到欧洲、到美国、澳大利亚、加拿大，那个甜品那个是非常恐怖的甜。至于说三健呢，是健康口腔、健康体重和健康骨骼。什么意思呢？就是牙齿要把它搞好，体重呢，要把它管住，骨骼呢，其实讲的是要多喝牛奶，多喝豆浆要补钙。
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